One Million Steps

The Million Steps Challengeアプリへようこそ

100万ステップは、手頃な価格のフィットネス募金チャレンジで、誰もがどこからでも参加でき、事前のトレーニングなしで、正当な理由のために資金を集める

マインドフルネスを備えた100日間の旅であり、エクササイズを強化して気分を良くし、良い結果を得ることができます。

個人は100日（500マイル）で100万歩を歩きながら、関心のある目的のために募金活動を行います。

慈善団体は、統合された資金調達とブランドの慈善団体のページを受け取り、サポーターのプールを広げる機会を受け取ります

企業は、企業の社会的責任を果たし、コミュニティに還元しながら、スタッフの健康と福祉をサポートする手頃な価格のツールとリソースを受け取ります。

アプリを使用して：

・歩数計をモバイルデバイスとワイヤレスで同期する

・進捗状況と目標を追跡し、

・ミニチャレンジで競う

・リーダーボードで友人をフォローする

・正当な理由による募金

進捗を追跡する

・手順-毎日の目標を達成しましたか？

・合計アクティブ時間-1日1時間に到達するようにしてください

・アクティブミンズ-1時間に3マイルのペースで1日合計45分間歩くことにより、これらの有酸素運動時間を取得します。

・アクティブな時間-ただ座っているのをやめてください！ 12時間のうち9時間をアクティブ時間にしてください。どうやって？その時間に300ステップを行うか、バズリマインダーを取得します

・ステップアベレージ-7日間のステップアベレージを監視して、順調に進みます-嘘をつくことはもうありません。

・距離-歩いたり走ったりした距離を友達に伝えます

・カロリー-大変な労力を費やして、燃焼したカロリー数を確認します

ミニチャレンジ

ミニチャレンジは、その追加のブーストや軌道に乗るのに最適です。友人を連れて競争するための6つの小さな課題があります。

24時間のバースト–全面的なプッシュよりも優れていることはありません

ウィークエンドウォーカソン– 2日間のチャレンジ。週末を利用してステップに追いつくか、静かな日に活動を続ける

Work Week Wonder – 5日間のチャレンジ。月曜日から金曜日。最後にチャンピオンになるのは誰ですか？

1週間のモンティ–月曜日から日曜日までの7日間の1週間のチャレンジ

14日間のリセット–再起動のように感じますか？この2週間の挑戦は素晴らしい復習です。

30日間の若返り– 30日間の闘争を再開する

リーダーボード

何か新しいものを取り上げるときは、まずコミットメントを行い、次にチャレンジに役立つツールを探します。

しかし、人間であるため、私たちは一緒に物事をするのが大好きです。ですから、グループに参加することは私たちの成功を本当に助けることができます

リーダーボードで友達をフォローして、No.1になる

The Million Steps Challengeのメリットについては、www.millionsteps.comにアクセスするか、電子メールinfo@millionsteps.comを送信してください。